如何消除腳酸...?快又有效的消除方法(第一篇)
消除腳酸的方法與步驟可交替使用
1.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍乾足部後以護膚乳按摩。
2.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
3.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
4.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
5.抬腳可幫助血液循環。
你的坐姿正確嗎?是否翹腿呢?注意坐姿是很重要的
若不是坐姿問題,可以至骨科做復健治療,或者把腳抬高貼牆
睡覺時也可在腳下墊棉被，盡量讓腳的血液倒流，試試看吧！
2.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
3.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
4.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
5.抬腳可幫助血液循環。
你的坐姿正確嗎?是否翹腿呢?注意坐姿是很重要的
若不是坐姿問題,可以至骨科做復健治療,或者把腳抬高貼牆
睡覺時也可在腳下墊棉被，盡量讓腳的血液倒流，試試看吧！
如何消除腳酸...?快又有效的消除方法(第二篇)
1.回到家後先去洗澡溫熱水泡雙腳~又可以加精油香香滴~超舒服！
2.再擦乾你的雙腳然後由腳尖到腳背.腳底擦乳液按摩到腳踝.小腿由下按上來~是很舒服！
3.這時候還是很酸但有改善一些~你就邊聽音樂或休息把雙腳抬高靠牆壁盡量伸直~切記屁股也要貼牆壁喔！不然屁股會變大．．> <抬腿時間盡量20分鐘~30分鐘之間4.接下來就慢慢的把美麗滴腿放下來~休息1~2分鐘再超輕柔由下往上按摩
5.舒服睡上一覺
6.早上起床(最好沒下床前)在床上把醫療彈性襪穿好~~這樣血液就會往上回流~下半身就不會感到浮腫酸痛~醫療彈性襪如果都還沒穿過~最好先從基礎型開始穿直到適應之後再慢慢穿至進階型(依個人適應而定)我覺得TXG減壓襪的醫療彈性襪還不錯喔！還可以塑身 ^ ^
7.出門前再穿合適的鞋子出門(像要工作走來走去或長時間站的就不要省小錢)要買就買好一點的鞋子穿！
其實腳部保養從平時就可以輕鬆做起唷!!
若你有以下情況泡完腳，腳還是酸的要命的時候～（Ｐ。Ｓ小編也曾有過那感覺真的是生不如死呀！！）
這時候準備一雙減壓襪真的是非常好用！！
TXG減壓襪不僅是國外田徑選手指定使用，其獨特的針織技術更獲得國內外獎項肯定
此品牌也是台灣少數能與國外技術匹配上的專業減壓襪！
不要小看它只是一雙襪子
減壓襪的獨特編織法可促進腳部血液向上回流
就算你不去按摩不用熱水泡腳！都可以輕鬆做到腳部保養！
把靜脈曲張。腳酸問題徹底擊敗！
TXG減壓襪目前只能在網路訂購唷
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使用見證
久站後要怎麼消除腳酸!!小腿美腿襪!
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自行車綜合討論區- 騎車後腳酸不退~
有什麼方法可以消除腳酸??如何快速消除跑步累積的乳酸，每次跑完馬拉松，腳都會酸好幾天，賽後如何保養才是正確，我都是賽後立刻沖冷水緩步走!!
